Rotkvica tokom trudnoće

Trudnoća je važan period za svaku ženu, tokom kojeg samo trebate razmišljati ne samo o svom zdravlju, već i o zdravlju nerođenog djeteta. Budite posebno pažljivi na ono što jeste. Rotkvica - povrće pikantnog ukusa, koje sadrži veliki broj nutrijenata, poznatih svakom od nas. Kako to utiče na nas tokom trudnoće?

Rotkvica: korisna svojstva

Sastav rotkvice uključuje elemente u tragovima kao što su natrijum, gvožđe i kalijum. Kalij će pomoći u uklanjanju toksičnih proizvoda iz tijela, a velika količina vlakana će povećati pokretljivost crijeva. Sadrži i eterična ulja, askorbinsku kiselinu, karoten i hlapljive kiseline koje pomažu poboljšanju funkcije crijeva i borbi protiv prehlade.

Da li je rotkvica korisna tokom trudnoće?

Ne preporučuje se jesti više rotkvice tokom čitavog perioda trudnoće. Sok od rotkvice sa medom je veoma dobar za kašalj. Uzimajući ga po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno, lako ćete se nositi sa prehladom. Za njegovu pripremu potrebno je izrezati pulpu u rotkvicu i dodati med, te ostaviti 10 sati da inzistira, eterična ulja za to vrijeme će praktično nestati. Držeći rotkvicu na tamnom mjestu, možete ocijediti sok koji se stvorio u posudi.

Međutim, u ovom periodu ne biste trebali koristiti rotkvu za liječenje bez konsultacije sa ljekarom. Sadrži eterična ulja koja mogu uzrokovati tonus materice, što može biti prijetnja tokom trudnoće. Uostalom, ne postoji konsenzus za sve, sve zavisi od pojedinačnog slučaja.

Pravila kuhanja rotkvice

Ako vam zdravlje dozvoljava da jedete rotkvu, pridržavajte se sljedećih pravila njene pripreme. Rotkvica se može jesti dodavanjem u razne salate od povrća začinjene limunom, sirćetom ili po mogućnosti biljnim uljem. Rotkvica se može ugasiti, a osim korijena koristiti i mlade listove, izrezati ih u salatu. U kom god obliku da ga kuvate, nemojte jesti odmah nakon kuvanja, dajte mu vremena da se natopi. Ostavljajući ga da se upije, riješit ćete se viška eteričnih ulja koja mogu uzrokovati iritaciju i nelagodu u želucu. A vaša salata, kuvana sa rotkvicama, samo će koristiti vama i vašoj bebi.

Unatoč nesumnjivim prednostima rotkvice, ne preporučuje se diviti joj se u slučaju trudnoće. Prilično je agresivan za vaše tijelo u ovom periodu. Sve radite tek nakon konsultacije sa specijalistom. Budite oprezni i pazite na sebe i svoju buduću bebu!