Kako podići samopoštovanje

Ako se plašiš pohvale, traži pažnju drugih jer ti nedostaje, ali ti je neprijatno da uhvatiš sve stavove ekipe, ako patiš od toga da te neko nezasluženo vređa, gunđa, može da te pusti da kažeš bilo šta, pa imate nisko samopoštovanje.

Da biste upotpunili sliku, napravite portret čovjeka sa niskim samopoštovanjem

  • Ljudi sa niskim samopoštovanjem mogu se odmah razlikovati od mase ljudi. Imaju spušten pogled ili suzeće oči.
  • Takvi ljudi obično imaju skoliozu, tj. leđa, ako nije točak, onda to ne možete nazvati ravnim.
  • Nesiguran hod. Takvi ljudi ili hodaju vrlo brzo, instinktivno pokušavajući da se sakriju, pobjegnu ili imaju lukav hod da ne primjećuju kako i ko se kreće.
  • Stalna kašnjenja - znak nekoherentnosti i niskog samopoštovanja.
  • Takvi ljudi se plaše da kažu nešto što nije na mestu ili da iznesu svoje mišljenje o situaciji.
  • Od ovih ljudi se mogu čuti uvredljive riječi, kao što su: "Ma, ja radim nešto pogrešno" i tako dalje.

Agresivnost, razdražljivost.

Ovo je pogled sa strane. Pogledajmo sebe.

Postoji ova mudrost: "Ljudi oko vas tretiraju vas onako kako zaslužujete." A ako dođe do iznenadnog sukoba s vama, onda nešto nije u redu s vama. Ljudi su dio prirode gdje opstaju najjači. Dakle, ovaj put ste slabiji od prestupnika.

Ali svi mi, vremenom, duhovno rastemo, uviđamo svoje nedostatke i težimo da ih ispravimo.

Načini podizanja samopoštovanja

  • Glavni način da podignete samopoštovanje je da naučite sebe da hodate ponosno. Ispravite leđa, prsa naprijed, brada podignuta. Čak i ako ste kod kuće sami sa sobom, i dalje razvijajte naviku da hodate uspravno, da sjedite uspravno. U početku će biti teško, ali rezultat neće dugo trajati. Postoji jednostavna vježba koja može podići samopoštovanje, poznato, ali nezasluženo zaboravljeno. Priđite zidu leđima prema potiljku, ramenima, zadnjici i listovima. Stavi knjigu na glavu. Stojite u ovom položaju minut ili dva tako da tijelo bude u ispravnom položaju. Zatim prošetajte po stanu. Ponovite što više puta tokom dana. Nakon dve nedelje napornog treninga videćete kako će se promeniti odnos drugih prema vašoj osobi i bićete prijatno iznenađeni ovom činjenicom.
  • Sljedeći način da podignete samopoštovanje je zalijepljen osmijeh na licu. Ova metoda, na prvi pogled, može izgledati pomalo luda, ali hajde da je rastavite "na policama". Neprestano se smiješite (bez obzira iskreno ili kompulzivno) - raspoloženje vam se podiže - gledate na sukob ili neuspjeh "odozgo" - postoji ako ne filozofska procjena situacije, onda barem s ironijom gledate na onim događajima koji su nekada bili samo opsjednuti - i, kao rezultat, raste samopoštovanje.
  • Treći način za podizanje samopoštovanja je analiza okruženja. „Reci mi ko ti je prijatelj, pa ću ti reći ko si“, kaže poslovica. Ovo je djelimično tačno. Na kraju krajeva, prijatelje ujedinjuju zajednički interesi, ukusi, pogledi na život. Ali analizirajte svoje prijateljstvo sa vaše strane. Najvjerovatnije ste pod pritiskom u svemu, od odabira odjeće do hitnog savjeta u datoj situaciji. Imajte na umu da jaki ljudi ne trebaju savjet. Imaju jasan stav, znaju šta žele i sigurni su u to. To nije loše, ali zašto još niste usvojili ovo iskustvo, a samo sebi dozvolili da vas kritikuju za svoje postupke?
  • Logoped će vam pomoći da podignete svoje samopoštovanje. Glasan glas, ispravan govor, jasna dikcija - ključ uspjeha. Uzmi lekcije, ne štedi novac.
  • Ponovite pater (dobrota njihove težine) u svakom slobodnom trenutku: pod tušem, u kuhinji, u autu koji stoji "u gužvi" ili tokom pauze za ručak. Za druge, osoba sa slabim glasom, mrmljavim govorom, nejasnom dikcijom - znak slabosti i "signal" za napad. Zapamtite ovo.
  • I naravno, samosugestija će pomoći u podizanju samopoštovanja. Ali ne uvjeravajući sebe da ste jaka osoba i slično, već (uzmite gore navedeno) da ste vlasnik milionskog bogatstva. I? kako se osjećate u ovom svojstvu? Odmah su vam se leđa ispravila i ponosno podigla grudi, ispružio nos, pojavio se osmeh pomirenja, a vaši prijatelji ne moraju da vas uče zdravom razumu, a jezik pronalazi jasne note. Shvaćate li moć riječi "Ja posjedujem milion bogatstva!"?

Nakon što pročitate ove savjete, odlučite koje ćete koristiti, a koji će vam se činiti previše radikalnim. U svakom slučaju, vaša želja za podizanjem samopoštovanja je već pohvalna i vrijedna poštovanja, iako nije dovoljna. Potrebno je puno rada, ali rezultat je vrijedan toga. Želimo vam uspjeh!