Kako se nositi sa lijenošću?

Lijenost se naziva motorom napretka. Ali za većinu ljudi to je faktor koji ometa razvoj, kako profesionalni tako i privatni. A napredak nije vođen toliko lijenošću koliko željom za povećanjem produktivnosti. Mora se boriti protiv destruktivne, koja koči razvoj lijenosti.

Šta je lenjost

Da biste se uspješno borili protiv lijenosti, morate razumjeti šta je ona i odakle dolazi. Objašnjavajući rječnici definiraju lijenost kao nespremnost da se radi neki posao. Najčešći uzroci ovog stanja su:

1. Nedostatak motivacije. Osoba ne razumije zašto treba da radi neki posao, ili je unaprijed sigurna da će njegovi postupci biti uzaludni.

2. Nedostatak ličnog interesa. Sukob "mora" i "želeti". Odnosno, osoba je prinuđena da obavlja posao koji su mu drugi nametnuli i koji ne ispunjava njegove lične želje.

3. Strah od neuspjeha. Čovek se plaši da prihvati posao jer nije siguran da li će moći da ga uradi kako treba. Kao rezultat - dugo kašnjenje u početku rada, stanje u kojem je nemoguće preuzeti slučaj, a ne želite obavljati druge poslove, jer je to važnije.

4. Navika. Ko od nas roditelja nije krivio detinjsku lenjost? U odrasloj dobi, neki su uspjeli demantirati prikačenu etiketu, dok se drugi i dalje smatraju lijenima i lijenima po navici, ne želeći čak ni da spremaju čestitke za 23. februar svojim muževima

5. Umor. Resursi tijela nisu neograničeni. Ako ne obezbijedite pravilan odmor, lijenost se može pojaviti kao zaštitni mehanizam.

Kako se nositi sa lijenošću?

Razumijevajući mehanizme lijenosti, možete odrediti uzrok, njegovo porijeklo i eliminirati. Ali to ne pomaže uvijek. Na primjer, u sukobu "moram" i "želim". Kako izaći na kraj sa lijenošću, koja vas sprečava da napravite izvještaj, ako nema ličnog interesa i neće ga biti? U takvim slučajevima efikasne su sljedeće tehnike:

1. Organizirajte sebe i svoj radni prostor. Lin je amorfno stanje. Ona ne voli red. Započnite čišćenjem radne površine. Dovedite se u red. Čak i ako radite od kuće, dobro se našminkajte, presvucite se u odijelo. Sami po sebi, ovi časovi su ugodni, tako da za njihovo izvođenje ne morate naprezati snagu volje. Uređenje ne samo da će stvoriti radnu atmosferu, već će biti i prvi korak u prevazilaženju lijenosti. Ali najteža stvar u svakom poslu je započeti.

2. Pronađite najmanje deset razloga zašto morate da radite određeni posao. Prvo, aktivira mozak. Drugo, možda ćete ipak naći lični interes, i nećete morati da se borite protiv lenjosti, posao će proključati bez ikakvog napora sa vaše strane.

3. Obećajte sebi nagradu za zadatak. U našim dušama svi ostajemo djeca. Stoga je shema "dobar rad - slatkiši kao nagrada" prilično učinkovita.

4. Nacrtajte plan za posao za koji ste previše lijeni. Kada vidite jasan algoritam pred vašim očima, mnogo je lakše doći na posao. Čak i najteži zadatak, ako ga razbijete na male korake, postaje lak. Ova strategija je posebno efikasna ako ste se suočili sa lijenošću izazvanom strahom od neuspjeha.

5. Zaštitite se od ometanja. Isključite svoj mobilni telefon i icq, zatvorite stranice društvenih mreža i novosti i odložite filmske diskove. Ovi resursi troše lavovski dio vremena, ne donoseći gotovo nikakvu korist.

6. Ako ste već napravili mnogo neuspješnih pokušaja da se izborite s lijenošću, pokušajte se prebaciti. Preuzmi bilo koji drugi zadatak koji voliš raditi. Bitno je da to nije bio nerad, već neki koristan rad. Čak i ako je osoba u ekstremno lijenim stanju, vjerovatno se može nečim "zavesti". Prebacivanje će odvratiti pažnju od amorfnog raspoloženja. A zadovoljstvo obavljenog posla, čak i ako nije bilo najrelevantnije u ovom trenutku, inspirisaće dalja radna dostignuća.