Tokom dana - rad za kompjuterom, uveče - odmor uz TV. Odlazak u fitness studio ostaje u večnom „sutra“, zbog čega postoji gvozdeni izgovor: nema dovoljno vremena. Nemoguće je ograničiti hranu, tijelo polako nakuplja masnoće, a vi se već plašite debljanja. Poznata situacija?

Ako neko ikada izmisli dijetu koja će biti lijek za višak kilograma, postaće najveća i najpoznatija osoba na svijetu u svim vremenima. Moderna dijeta toliko je raznolika i ponekad neočekivana da mašta ljudi koji žele smršaviti ne prestaje da čudi. Ako imate višak kilograma, onda vas prije svega vjerovatno zanima dijeta za stomak i struk. Upravo se u ovom dijelu tijela prije svega nakuplja masnoća, a riješiti je se najteže. O tome šta može biti dijeta za stomak i struk.

Jeste li se ikada zapitali zašto postoji toliko dijeta? Zato što nisu efikasni. Kada bi barem jedna dijeta riješila problem prekomjerne težine, problem ne bi postojao.

Koju dijetu tijelo doživljava kao šok. Stoga, nakon završetka ovog vrlo brzo dobiva na težini, pa čak i s marginom.

Mnoge žene koje su uspjele da se oproste od viška kilograma pratile su posebnu dijetu za mršavljenje. Dobar primjer je vitka Angelina Jolie.

Osnovni principi smoothie-dijete

Smoothie dijeta za mršavljenje je korištenje samih pire supa, proteinskih šejkova i smoothieja. Ako su prva dva proizvoda poznata gotovo svima, posljednja riječ "smoothie" iznenađuje mnoge žene.

Pirinač je izuzetno česta biljka. Divlje žitarice rastu na svim kontinentima osim Evrope, a osnova su ishrane polovine svjetske populacije.

78% riže se sastoji od složenih ugljikohidrata koji tijelu daju energiju. Konzumacija pirinča u velikim količinama može smanjiti količinu šećera i masti bez ugrožavanja efikasnosti. Pirinač sadrži vitamine B, vitamine PP i E, minerale. Na slici 7-8% proteina. Sadrži osam aminokiselina koje tijelo koristi za izgradnju novih stanica.

Koliko smo puta u životu čuli izreku da je sol "bijela smrt"? Međutim, naše tijelo je toliko naviklo na slanu hranu da ponekad jednostavno nije u stanju pravilno apsorbirati neslanu hranu. Različitim ljudima su potrebne različite količine soli. Nekima od nas nije važno ima li dovoljno soli u jelu, ali većina preferira da je ima dosta. Šta će se dogoditi sa tijelom ako mu neko vrijeme ne date soli? Programeri sistema pod nazivom japanska dijeta bez soli tvrde da eliminisanjem soli iz ishrane, gubitak težine može postići impresivne rezultate.

Iznenađujuće, uz pomoć vode možemo smršaviti! Samo sa vodom! Daleko, kompleksne dijete, živjela dijeta na vodi!

Ispostavilo se da je dovoljno popiti oko 2,5 litara čiste vode dnevno kako bismo utažili glad i smanjili količinu hrane koju jedemo.

Ponašanje svake osobe je određeno njegovim navikama. To nam je u genima. Teško je promijeniti navike i potrebno je mnogo truda.

Možda ćete se naviknuti na činjenicu da kada ste uznemireni morate jesti sladoled da biste se osjećali bolje. Slično, neki ljudi, kada se vraćaju kući s posla, prvo otvore limenku piva ili nesvjesno progutaju slatkiše ili čips u stanju stresa.

Danas ženski sajt otkriva tajne ljepote i vitkosti Cindy Crawford. Koju dijetu se pridržava da bi održala tako savršenu figuru? Napomena - ništa ekstra! O tome šta jesti i kako jesti govori i sama Cindy Crawford.

Čaj sa mlijekom poznat je po svojstvima "smršavljivanja" - pijete čaj i gubite na težini u isto vrijeme. Uglavnom, nije bitno koji čaj piti - crni, zeleni ili cvjetni, s različitim dodacima. Najvažnije je da je čaj bio sa mlekom.

Zeleni čaj se smatra korisnijim, pa ćemo danas govoriti o ovim čajevima sa mlijekom za mršavljenje. Spremite se: recepti i recenzije vas čekaju da smršate uz čaj i mlijeko!

Svaka devojka želi da bude vitka i fit, ali ako jedna ima prelepu figuru koju je dala priroda, druga mora da se potrudi na svojim formama da bi postigla sličan rezultat.
Osim teretane, djevojke sa ne baš savršenom figurom moraju pratiti ishranu i pridržavati se raznih dijeta.

Osnova svake zdrave prehrane su salate za mršavljenje. Vrlo su hranjivi i korisni, a raznolikost opcija za njihovu pripremu omogućava vam da stalno smišljate nešto novo i neobično.

Kada idete na dijetu, važno je imati na umu da ćete se u procesu mršavljenja morati odreći niza visokokaloričnih namirnica. Stoga, koliko god volite lisnato tijesto, torte ili kolače - ne možete ih jesti!