Dijeta od riže za mršavljenje

Pirinač je izuzetno česta biljka. Divlje žitarice rastu na svim kontinentima osim Evrope, a osnova su ishrane polovine svjetske populacije.

78% riže se sastoji od složenih ugljikohidrata koji tijelu daju energiju. Konzumacija pirinča u velikim količinama može smanjiti količinu šećera i masti bez ugrožavanja efikasnosti. Pirinač sadrži vitamine B, vitamine PP i E, minerale. Na slici 7-8% proteina. Sadrži osam aminokiselina koje tijelo koristi za izgradnju novih stanica.

Korisna svojstva riže mogu se nabrajati u nedogled. Pirinač gotovo ne sadrži sol. Zbog visokog sadržaja kalijuma neutrališe delovanje soli koja ulazi u organizam sa drugom hranom. Ima sposobnost da apsorbuje toksine i uklanja ih iz organizma (usput, ako uključite pirinač u salate za novu 2013. godinu, biće vrlo korisno). Za razliku od drugih žitarica, riža ne sadrži gluten (biljne proteine), koji kod nekih ljudi izaziva alergijsku reakciju.

Pirinač je dijetetski proizvod. Dijeta od riže za mršavljenje omogućava vam ne samo da smršate, već i očistite tijelo. Još jedna prednost pirinčanih dijeta je njihova raznolikost. Svako može izabrati opciju za sebe. Evo samo nekih od njihovih varijanti.

Čvrsta trodnevna dijeta

Ovo je najteža dijeta od riže za mršavljenje. Omogućava vam da brzo smršate. Da biste to učinili, skuvajte bez soli i začina 1 šolju sirovog pirinča i pojedite ga tokom dana. Pirinač možete jesti u malim jednakim porcijama ili odjednom.

Tokom dijete je dozvoljeno piti sok od jabuke ili pomorandže, ili pojesti 2-3 kisele jabuke, ali je najbolje da se ograničite na čistu negaziranu vodu ili zeleni čaj. Bolje je piti 20 minuta prije jela ili 3-4 sata nakon jela pirinča.

Upozorenje! Ponavljajte ne više od jednom mjesečno.

Nežna dijeta sedam dana

Vrlo raznolika pirinčana dijeta za mršavljenje za one koji ne podnose monodijetu. Dnevno se ne kuva više od 0,5 kg pirinča. Svaki obrok uključuje porciju pirinča sa dodatkom povrća ili voća. Količina aditiva ne smije biti veća od jedne porcije pirinča. Osim toga, možete jesti 0,5 kg voća, piti prirodne razblažene sokove bez šećera, negaziranu vodu i zeleni čaj bez šećera. Popijte bolje za 20-30 minuta. prije ili sat vremena nakon obroka.

Druga sedmodnevna dijeta može uključivati ​​ribu i nemasno meso. U tom slučaju morate jesti naizmenično, jedan obrok - pirinač sa povrćem, sledeći - ribu ili meso sa povrćem. Miješanje pirinča i ribe (meso) se ne preporučuje. Dnevnu porciju riže treba prepoloviti, zamijenivši je istom količinom ribe ili mesa.

Upozorenje! Ponovite ne ranije od 2 sedmice.

Čišćenje organizma za dve nedelje

Ova pirinčana dijeta za mršavljenje je pogodna za one koji žele prvo da očiste organizam od toksina, a pritom i smršaju koji kilogram.

Potrebno je uzeti 5 malih posuda (staklo, tegla). U svaki od njih stavite 2 kašike grozda, najbolje cele braon. Prelijte čistom vodom i stavite na hladno tamno mjesto. Donja polica frižidera je idealna. Pirinač treba prati i mijenjati svaki dan. Petog dana pirinač se skuva i jede. Pirinač možete jesti sirov. Sirovi pirinač karakteriše anthelmintičko dejstvo.

U ispražnjenu posudu sipajte sledeće 2 kašike pirinča i stavite na kraj "redova". Doručak za pirinač, koji stoji u vodi 4 dana, treba da bude dve nedelje. Sljedeći obrok ili piće - ne prije 4 sata. Stoga se pola sata prije doručka preporučuje popiti čašu zelenog čaja. Ova dijeta od riže za mršavljenje uklanja višak soli i vode. Osoba gubi na težini bez gubitka mišićne mase.

Tokom dijete nema ograničenja u ishrani. Međutim, kako bi pirinač uklonio naslage soli u organizmu i ne bi ponovo ušao u „otrove“, potrebno je tokom dijete smanjiti ili izbaciti iz ishrane so, alkohol, kiselo i ljuto.

Upozorenje! Ne postoje kontraindikacije za ovu dijetu. Preporučuje se ponavljanje svakih šest mjeseci.

Svaka dijeta sa pirinčem za mršavljenje je efikasnija ako koristite sirovi pirinač. Ima više vitamina B i vlakana.

Odaberite svoju opciju i odlične rezultate za vas!