Prevencija prehlade

Sa medicinske tačke gledišta, ne postoji lek za prehladu. Uostalom, šta je prehlada? Velika većina je virusna zarazna bolest gornjih disajnih puteva. Kao rezultat toga dolazi do upale sluznice respiratornog trakta, što se manifestira u obliku curenja iz nosa, faringitisa, kihanja.

Do danas ne postoje lijekovi koji efikasno djeluju na uzročnike prehlade. Stoga, glavni zadatak svake osobe ne bi trebao biti daljnje liječenje simptoma bolesti, prevencija prehlade.

 Pripremamo se za epidemiju

Da biste zarazili organizam, potrebne su vam tri komponente:

  • izvor infekcije ili bolesna osoba koja ispušta viruse u svemir tijekom disanja, kašlja, s kapljicama sline i nazalnim sekretom;
  • osjetljivi organizam sa oslabljenim imunitetom;
  • tjelesni kontakt sa virusom.

Jedno od prvih pravila za prevenciju prehlade je jačanje imunološkog sistema. U tu svrhu, mnogo prije izbijanja prehlade i gripe, razmotrite sljedeće preporuke.

1. Smanjite unos nikotina i alkohola. Nikotin isušuje nosnu sluznicu. Zbog toga je paralizirano djelovanje cilijarnog epitela - najtanjih dlačica koje prekrivaju sluznicu pluća i nosa, zbog čijeg se kretanja virus ispire. Alkohol doprinosi dehidraciji.

2. Jača imunitet redovno kontrastno tuširanje, vježbanje, sauna.

3. Jedite više voća i povrća, posebno tamnozelenog, crvenog i žutog. Polako žvačite hranu. Tako se vitamini i elementi u tragovima apsorbuju mnogo bolje.

4. Odlična prevencija prehlade - potpuni odmor i bez stresa. Izbjegavajte nedostatak sna. Tokom sna se regeneriše imuni sistem, što je najbolja zaštita od virusnih bolesti.

5. Vakcinišite se protiv gripa.

Tokom epidemije

Poduzmite dodatne mjere čim se pojave prvi znaci epidemije.

1. Najpouzdanija prevencija prehlade - održavanje ruku čistim. Virusi se prenose kapljicama u vazduhu. Zato smo okruženi na svim površinama bez izuzetka. Moguće je ne kontaktirati direktno oboljelu osobu, već se zaraziti, dodirnuvši nakon toga telefonsku slušalicu, rukohvat u transportu itd. Mnogi mikrobi ostaju održivi i do nekoliko sati.

Perite ruke što je češće moguće, uvijek nakon odlaska na ulicu ili bilo koje veliko mjesto, prije i poslije jela, nakon kontakta sa pacijentima i prije kontakta s djecom. Ako nije moguće temeljito oprati ruke, koristite maramice na bazi alkohola ili posebna sredstva za čišćenje ruku bez vode koja se prodaju u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.

2. Ne dirajte lice. Virusi ulaze u organizam preko sluzokože usta, očiju i nosa. Dodirivanje zaraženih ruku na lice povećava rizik od infekcije.

3. Pijte dosta tečnosti. Tečnost ispire iz organizma sve štetno i ispunjava ga vlagom. Količina tečnosti ne bi trebalo da bude manja od 2 litre dnevno.

Na kraju želim da napomenem da je najbolja prevencija prehlade optimizam i uvjerenje da vas bolest neće pogoditi.