Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά;

Η τεμπελιά ονομάζεται κινητήρας της προόδου. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι ένας παράγοντας που εμποδίζει την ανάπτυξη, τόσο επαγγελματική όσο και ιδιωτική. Και η πρόοδος δεν καθοδηγείται τόσο από την τεμπελιά όσο από την επιθυμία να αυξηθεί η παραγωγικότητα. Η καταστροφική, ανασταλτική ανάπτυξη της τεμπελιάς πρέπει να καταπολεμηθεί.

Τι είναι τεμπελιά

Για να καταπολεμήσετε με επιτυχία την τεμπελιά, πρέπει να καταλάβετε τι είναι και από πού προέρχεται. Τα επεξηγηματικά λεξικά ορίζουν την τεμπελιά ως την απροθυμία να κάνουμε κάποια δουλειά. Οι πιο κοινές αιτίες αυτής της κατάστασης είναι:

1. Έλλειψη κινήτρων. Το άτομο δεν καταλαβαίνει γιατί χρειάζεται να κάνει κάποια δουλειά ή είναι βέβαιο εκ των προτέρων ότι οι ενέργειές του θα είναι μάταιες.

2. Έλλειψη προσωπικού ενδιαφέροντος. Η σύγκρουση «πρέπει» και «θέλω». Δηλαδή, ένα άτομο αναγκάζεται να εκτελέσει εργασία που του επιβλήθηκε από άλλους και που δεν ανταποκρίνεται στις προσωπικές του επιθυμίες.

3. Φόβος αποτυχίας. Ένας άνθρωπος φοβάται να πιάσει μια δουλειά γιατί δεν είναι σίγουρος αν θα μπορέσει να την κάνει σωστά. Ως αποτέλεσμα - μια μεγάλη καθυστέρηση στην έναρξη της εργασίας, μια κατάσταση στην οποία είναι αδύνατο να αναλάβετε την υπόθεση και δεν θέλετε να εκτελέσετε άλλες εργασίες, επειδή είναι πιο σημαντικό.

4. Συνήθεια. Ποιος από εμάς τους γονείς δεν κατηγόρησε την παιδική τεμπελιά; Στην ενηλικίωση, κάποιοι κατάφεραν να διαψεύσουν την ετικέτα που κολλήθηκε, ενώ άλλοι συνεχίζουν να θεωρούν τους εαυτούς τους τεμπέληδες και τεμπέληδες στη συνήθεια, μη θέλοντας καν να ετοιμάσουν συγχαρητήρια στις 23 Φεβρουαρίου στους συζύγους τους

5. Κόπωση. Οι πόροι του σώματος δεν είναι απεριόριστοι. Εάν δεν παρέχετε τη σωστή ξεκούραση, η τεμπελιά μπορεί να εμφανιστεί ως προστατευτικός μηχανισμός.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά;

Κατανοώντας τους μηχανισμούς της τεμπελιάς, μπορείτε να προσδιορίσετε την αιτία, την προέλευσή της και να την εξαλείψετε. Αλλά δεν βοηθά πάντα. Για παράδειγμα, στη σύγκρουση «πρέπει» και «θέλω». Πώς να αντιμετωπίσεις την τεμπελιά, που σε εμποδίζει να κάνεις αναφορά, αν δεν υπάρχει προσωπικό ενδιαφέρον και δεν θα υπάρχει; Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ακόλουθες τεχνικές είναι αποτελεσματικές:

1. Οργανώστε τον εαυτό σας και τον χώρο εργασίας σας. Το Λιν είναι μια άμορφη κατάσταση. Δεν της αρέσει η τάξη. Ξεκινήστε με τον καθαρισμό της επιφάνειας εργασίας σας. Βάλτε τον εαυτό σας σε τάξη. Ακόμα κι αν εργάζεστε από το σπίτι, κάντε ένα καλό μακιγιάζ, αλλάξτε κοστούμι. Από μόνα τους, αυτά τα μαθήματα είναι ευχάριστα, επομένως δεν χρειάζεται να καταπονήσετε τη δύναμη της θέλησής σας για να τα εκτελέσετε. Η τακτοποίηση όχι μόνο θα δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα εργασίας, αλλά θα είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την τεμπελιά. Αλλά το πιο δύσκολο πράγμα σε οποιαδήποτε δουλειά είναι να ξεκινήσεις.

2. Βρείτε τουλάχιστον δέκα λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνετε μια συγκεκριμένη δουλειά. Πρώτον, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο. Δεύτερον, ίσως θα βρείτε ακόμα προσωπικό ενδιαφέρον, και δεν θα χρειαστεί να πολεμήσετε την τεμπελιά, η δουλειά θα βράσει χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους σας.

3. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή για το έργο. Στην ψυχή μας όλοι παραμένουμε παιδιά. Επομένως, το σχήμα "καλή δουλειά - καραμέλα ως ανταμοιβή" είναι αρκετά αποτελεσματικό.

4. Σχεδιάστε ένα σχέδιο για τη δουλειά που είστε πολύ τεμπέλης να κάνετε. Όταν βλέπετε έναν καθαρό αλγόριθμο μπροστά στα μάτια σας, είναι πολύ πιο εύκολο να φτάσετε στη δουλειά. Ακόμα και το πιο δύσκολο έργο, αν το χωρίσεις σε μικρά βήματα, γίνεται εύκολο. Αυτή η στρατηγική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική εάν έπρεπε να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά που προκαλείται από τον φόβο της αποτυχίας.

5. Προστατέψτε τον εαυτό σας από περισπασμούς. Κλείστε το κινητό σας τηλέφωνο και το icq, κλείστε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης και ειδήσεις και αφήστε τους δίσκους ταινιών. Αυτοί οι πόροι καταναλώνουν τη μερίδα του λέοντος του χρόνου, χωρίς σχεδόν κανένα όφελος.

6. Εάν έχετε ήδη κάνει πολλές ανεπιτυχείς προσπάθειες να καταπολεμήσετε την τεμπελιά, προσπαθήστε να αλλάξετε. Αναλάβετε οποιαδήποτε άλλη εργασία που σας αρέσει να κάνετε. Είναι σημαντικό ότι αυτό δεν ήταν αδράνεια, αλλά κάποια χρήσιμη δουλειά. Ακόμα κι αν ένα άτομο βρίσκεται σε μια εξαιρετικά τεμπελική κατάσταση, πιθανότατα μπορεί να «παρασυρθεί» από κάτι. Η εναλλαγή θα αποσπάσει την προσοχή από την άμορφη διάθεση. Και η ευχαρίστηση της δουλειάς που έγινε, ακόμα κι αν δεν ήταν η πιο σχετική αυτή τη στιγμή, θα εμπνεύσει περαιτέρω εργασιακά επιτεύγματα.