Ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική περίοδος για κάθε γυναίκα, κατά την οποία πρέπει απλώς να σκεφτείτε όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την υγεία του αγέννητου παιδιού. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτό που είναι. Ραπανάκι - ένα λαχανικό με πικάντικη γεύση, το οποίο περιέχει μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών, γνωστά σε καθένα από εμάς. Πώς μας επηρεάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ραπανάκι: χρήσιμες ιδιότητες

Η σύνθεση του ραπανιού περιλαμβάνει ιχνοστοιχεία όπως νάτριο, σίδηρο και κάλιο. Το κάλιο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξικών προϊόντων από το σώμα και μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών θα αυξήσει την εντερική κινητικότητα. Περιέχει επίσης αιθέρια έλαια, ασκορβικό οξύ, καροτίνη και πτητικά οξέα που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Είναι χρήσιμο το ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεν συνιστάται να τρώτε περισσότερο ραπανάκι σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ο χυμός ραπανάκι με μέλι βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα πολύ καλά. Λαμβάνοντάς το 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, και μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να κόψετε τον πολτό σε ένα ραπανάκι και να προσθέσετε εκεί μέλι και να αφήσετε για 10 ώρες για να επιμείνετε, τα αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρακτικά θα εξαφανιστούν. Κρατώντας το ραπανάκι σε σκοτεινό μέρος, μπορείτε να στραγγίσετε τον χυμό που σχηματίστηκε στο δοχείο.

Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ραπανάκι για θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Περιέχει αιθέρια έλαια που μπορούν να προκαλέσουν τόνο της μήτρας, κάτι που μπορεί να αποτελέσει απειλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, δεν υπάρχει συναίνεση για όλους, όλα εξαρτώνται από τη μεμονωμένη περίπτωση.

Κανόνες μαγειρέματος ραπανάκι

Εάν η υγεία σας επιτρέπει να φάτε ραπανάκι, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες παρασκευής του. Το ραπανάκι μπορεί να καταναλωθεί προσθέτοντας σε διάφορες σαλάτες λαχανικών καρυκευμένο με λεμόνι, ξύδι ή κατά προτίμηση φυτικό λάδι. Το ραπανάκι μπορεί να σβήσει και χρησιμοποιήστε όχι μόνο τη ρίζα αλλά και τα νεαρά φύλλα, κόβοντάς τα σε σαλάτα. Όποια μορφή κι αν το μαγειρέψετε, μην το φάτε αμέσως μετά το μαγείρεμα, δώστε του χρόνο να εμποτιστεί. Αφήνοντάς το να εγχυθεί, θα απαλλαγείτε από τα περιττά αιθέρια έλαια που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και δυσφορία στο στομάχι. Και η σαλάτα σας, μαγειρεμένη με ραπανάκι, θα ωφελήσει μόνο εσάς και το μωρό σας.

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του ραπανάκι, σε περίπτωση εγκυμοσύνης δεν συνιστάται να το θαυμάσετε. Είναι αρκετά επιθετικό για το σώμα σας αυτή την περίοδο. Κάντε τα πάντα μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Να είστε προσεκτικοί και να προσέχετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό σας!