Πρόληψη κρυολογήματος

Από ιατρικής άποψης, δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τελικά τι είναι το κρυολόγημα; Η συντριπτική πλειοψηφία είναι μια ιογενής λοιμώδης νόσος της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ως αποτέλεσμα, η βλεννογόνος μεμβράνη της αναπνευστικής οδού γίνεται φλεγμονή, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή καταρροής, φαρυγγίτιδας, φτερνίσματος.

Μέχρι σήμερα, φάρμακα που επηρεάζουν αποτελεσματικά τους αιτιολογικούς παράγοντες του κρυολογήματος δεν υπάρχουν. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον κάθε ατόμου δεν πρέπει να είναι περαιτέρω θεραπεία των συμπτωμάτων της νόσου, η πρόληψη του κρυολογήματος.

 Ετοιμαζόμαστε για επιδημία

Για να μολύνεις το σώμα χρειάζεσαι τρία συστατικά:

  • πηγή μόλυνσης ή άρρωστο άτομο που απελευθερώνει ιούς στο διάστημα κατά την αναπνοή, το βήχα, με σταγόνες σάλιου και ρινικές εκκρίσεις.
  • ευαίσθητος οργανισμός με εξασθενημένη ανοσία.
  • επαφή του σώματος με τον ιό.

Ένας από τους πρώτους κανόνες για την πρόληψη του κρυολογήματος είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για το σκοπό αυτό, πολύ πριν από το ξέσπασμα του κρυολογήματος και της γρίπης, εξετάστε τις παρακάτω συστάσεις.

1. Μειώστε την πρόσληψη νικοτίνης και αλκοόλ. Η νικοτίνη στεγνώνει τον ρινικό βλεννογόνο. Ως αποτέλεσμα, η δράση του ακτινωτού επιθηλίου παραλύεται - οι πιο λεπτές τρίχες που καλύπτουν τους βλεννογόνους των πνευμόνων και της μύτης, λόγω της κίνησης των οποίων ο ιός ξεπλένεται. Το αλκοόλ συμβάλλει στην αφυδάτωση.

2. Ενισχύει την ανοσία κανονικό ντους αντίθεσης, αθλήματα, σάουνα.

3. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα σκούρο πράσινο, κόκκινο και κίτρινο. Μασήστε αργά την τροφή. Έτσι, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία απορροφώνται πολύ καλύτερα.

4. Άριστη πρόληψη κρυολογήματος - πλήρης ξεκούραση και χωρίς άγχος. Αποφύγετε τη στέρηση ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το ανοσοποιητικό σύστημα αναγεννάται, το οποίο είναι η καλύτερη προστασία από ιογενείς ασθένειες.

5. Εμβολιαστείτε κατά της γρίπης.

Κατά τη διάρκεια της επιδημίας

Λάβετε πρόσθετα μέτρα μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια επιδημίας.

1. Η πιο αξιόπιστη πρόληψη του κρυολογήματος - να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά. Οι ιοί μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Γι' αυτό είμαστε περικυκλωμένοι σε όλες ανεξαιρέτως τις επιφάνειες. Είναι δυνατόν να μην επικοινωνήσετε απευθείας με τον άρρωστο, αλλά να μολυνθείτε, έχοντας αγγίξει μετά από αυτό σε ακουστικό τηλεφώνου, κουπαστή στη μεταφορά κ.λπ. Πολλά μικρόβια παραμένουν βιώσιμα για έως και αρκετές ώρες.

Πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται, πάντα μετά την επίσκεψη στο δρόμο ή σε οποιοδήποτε μέρος με πολύ κόσμο, πριν και μετά τα γεύματα, μετά την επαφή με ασθενείς και πριν από την επαφή με παιδιά. Εάν δεν είναι δυνατό να πλύνετε καλά τα χέρια σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια με βάση το οινόπνευμα ή ειδικά μέσα για τον καθαρισμό των χεριών χωρίς νερό, τα οποία πωλούνται σε φαρμακεία και καταστήματα καλλυντικών.

2. Μην αγγίζετε το πρόσωπο. Οι ιοί εισέρχονται στο σώμα μέσω των βλεννογόνων του στόματος, των ματιών και της μύτης. Το άγγιγμα των μολυσμένων χεριών στο πρόσωπο αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

3. Πίνετε πολλά υγρά. Το υγρό ξεπλένει από το σώμα όλα τα βλαβερά και το γεμίζει με υγρασία. Η ποσότητα του υγρού δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2 λίτρα την ημέρα.

Τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ότι η καλύτερη πρόληψη του κρυολογήματος είναι η αισιοδοξία και η πεποίθηση ότι η ασθένεια δεν θα σας επηρεάσει.